أسباب انحناء الظهر وتمارين تقويم انحنائه
يعاني الإنسان خلال حياته من عدة أمراض، والتي من شأنها أن تؤثر سلباً على صحته ومظهره العامّ، ولعل انحناء الظهر وتقوسه أحد هذه المشاكل المحبطة والمؤلمة، وتصيب الطرفين ذكوراً وإناثاً، ويعني انحناء الظهر حدوث التحدب في العمود الفقري عند الإنسان بشكلٍ يظهر الظهر منحنياً ومقوّساً، وتتعدد أسبابه والتي سنذكرها هنا في هذا المقال، بالإضافة إلى سرد بعض التمارين التي من شأنها أن تعالج هذه المشكلة.
أخطاء يجب تجنبها في الديكور
الديكور فن من الفنون الحديثة التي تعتني بتصميم الأثاث بطرقٍ عصريّةٍ جميلةٍ وجذّابةٍ، وكلمةُ ديكور هي كلمةٌ فرنسيّةٌ ذات أصلٍ لاتينيّ، وعُرفَت بالمعاجم العربيّة بمعنى فنّ الزخرفة والتزيين للأثاث أو أيِّ شيءٍ آخر، وذلك من خلال استخدام الاكسسوارات والقطع الفنيّة والألوان بشكلٍ جماليٍّ مناسبٍ للمكان، ويُعدُّ الديكورُ الخطوة الأخيرة من خطوات التصميم، ومن أهمّ أساسيات الديكور الترتيب؛ ويُقصَد بالترتيب التّخلص من جميع الأشياء والممتلكات الزائدة عن الحاجة؛ للتخفيف من الفوضى، وسيعرض المقال فيما يأتي أخطاء يجب تجنبها في الديكور؛ لجعل المنزل يبدو أكثر أناقةً وجمالًا.
أساسيات لبس ساعة اليد للرجل
الساعة هي ملحق أساسي لا تكتمل أناقتك بدونه، وهي عنصر ترتديه كل يوم، وساعتك امتداد لك، لذلك يجب أن تكون مثاليّة وتعكس شخصيتك، هنا سنخبرك كيف تختار الساعة التي تعكس شخصيتك وتناسب أسلوب حياتك.
طرق ترتيب غرفة الضيوف
يعد ترتيب الغرف أمرا مهماً في المنزل وذلك لما يضفيه هذا الأمر على البيت من جمالية خاصة، ويعطي إنطباعاً حسناً لدى أصحاب البيت والقادمين للزيارة، وقد يكون الإهتمام مختلفاً من غرفة إلى غرفة، فترتيب غرف النوم مهم ولا شك لكنه ليس بأهمية وفائدة ترتيب غرفة الضيوف (أو المعيشة أو الصالون) لأننا نتوقع قدوم زائرين في اى وقت، وعلينا أن نكون مستعدين لإستقبالهم في مكان جميل وحسن، فكيف يمكننا أن نرتب غرف الضيوف بالطريقة المثلى؟
السياحة في كولومبيا
تقع كولومبيا في شمال غرب أمريكا الجنوبية، وتغمر مياه البحر الكاريبي ساحلها الشمالي البالغ طوله 1000 كيلومتر، أما المحيط الهادي فيغمر ساحلها الغربي البالغ طوله 1300 كيلومتر، ويحد كولومبيا بنما، ويحدها من الشمال الغربي فنزويلا، ومن الشرق البرازيل، وبيرو والإكوادور من الجنوب، وتبلغ مساحتها ضعف مساحة فرنسا، وتضم كولومبيا أرخبيل سان أندريس وبروفيدنسيا، الواقع قبالة ساحل نيكاراغوا في البحر الكاريبي، على بعد 650 كم شمال غرب البر الرئيسي الكولومبي، ويتركز..
السياحة في كولومبيا
تقع كولومبيا في شمال غرب أمريكا الجنوبية، وتغمر مياه البحر الكاريبي ساحلها الشمالي البالغ طوله 1000 كيلومتر، أما المحيط الهادي فيغمر ساحلها الغربي البالغ طوله 1300 كيلومتر، ويحد كولومبيا بنما، ويحدها من الشمال الغربي فنزويلا، ومن الشرق البرازيل، وبيرو والإكوادور من الجنوب، وتبلغ مساحتها ضعف مساحة فرنسا، وتضم كولومبيا أرخبيل سان أندريس وبروفيدنسيا، الواقع قبالة ساحل نيكاراغوا في البحر الكاريبي، على بعد 650 كم شمال غرب البر الرئيسي الكولومبي، ويتركز..
الأضرار المترتبة على رفع الأثقال
سعى الإنسان على مرّ العصور لببناء جسم متكامل، والحصول على عضلات مفتولة، ففي مصر القديمة كانوا ينحتون الملوك بتماثيل تجسّدهم بأنّهم ممشوقوا القوام ومفتولوا العضلات وذلك ليدلّ على القوة والجمال الذي ينبغي أن يكون عليه الإنسان، ولتحقيق هذا الحلم في عصرنا الحالي لا بدّ من ممارسة رياضة رفع الأثقال، حيث إنّ أغلبيّة الشباب يقومون بممارسة هذه الرياضة وهم الفئة المناسبة لها، حيث إنّنا نشهد زيادةً في نسبة الشباب المتقدمين لهذه الرياضة رغبة منهم في..
الأضرار المترتبة على رفع الأثقال
سعى الإنسان على مرّ العصور لببناء جسم متكامل، والحصول على عضلات مفتولة، ففي مصر القديمة كانوا ينحتون الملوك بتماثيل تجسّدهم بأنّهم ممشوقوا القوام ومفتولوا العضلات وذلك ليدلّ على القوة والجمال الذي ينبغي أن يكون عليه الإنسان، ولتحقيق هذا الحلم في عصرنا الحالي لا بدّ من ممارسة رياضة رفع الأثقال، حيث إنّ أغلبيّة الشباب يقومون بممارسة هذه الرياضة وهم الفئة المناسبة لها، حيث إنّنا نشهد زيادةً في نسبة الشباب المتقدمين لهذه الرياضة رغبة منهم في..
ألوان الصبغ المناسبة للغرف الصغيرة
اختيار ألوان طلاء الجدران أمرٌ محيّر في بعض الأحيان، وهذا يعتمد على حجم الغرفة وتصنيفها وألوان الأثاث، كما أن اختيار اللون المثالي لطلاء جدران الغرف الصغيرة عادةً ما يكون الأصعب، ولكن من الممكن تسهيل الأمر من خلال التفكير وخلق المظهر الذي تريده بالخيال، ومن ثم اختيار اللون المناسب لما يتصور المرء وما يشعر به، ومثال على ذلك إذا كان الهدف من طلاء الجدران هو الشعور بالراحة والهدوء فاللّون الأزرق هو الأنسب.
أهم الوجهات السياحية في كمبوديا
تطوّر القطاع السياحي الداخليّ والخارجيّ في كمبوديا عبر الزمن بشكل كبير، ممّا أظهر الحاجة إلى توفير العديد من الخدمات السياحية لتلبية متطلبات السياح الذين يساهمون بدورهم في حل مشكلات العمالة، وجلب العملات الصعبة المتداولة إلى الدولة، ممّا يُحسّن من جودة المستوى، والحياة الاجتماعيّة، ولذلك فقد تمّ بناء العديد من الفنادق، والمطاعم، والمرافق الترفيهية، والتجارية، والرياضية المختلفة، بالإضافة إلى ما لا يقلّ عن أربعين شركة سياحية في العاصمة بنوم بنه ، ومدينة..
الجينز الأسود وما يناسبه من قطع
بعد أن ظهر الجينز الأزرق وانتشر بين الرّجال والنساء، جاء الجينز الأسود بكامل أناقته ليكتسح الأسواق، إذ يرى العديد من الرّجال أنّه لون أنيق، وكما يُسميّه البعض هو ملك الألوان، ويُعد الجينز الأسود من القطع الأساسيّة في خزانة كلّ رجل؛ وذلك لأنّه يمكنك ارتدائه في جميع المناسبات والخروجات وفي جميع الأوقات سواء في الليل أو في النّهار، وسواء أكان ضيّقًا أو واسعًا.
تعرف على رياضة اليوغا
اليوغا هي رياضة الجسم والعقل، تمتدّ لأصول تاريخيّة قديمة في الفلسفة الهندية، وتتعدّد أنماط اليوغا التي تجمع بين تقنيات التنفّس، والاسترخاء، والتأمّل، والحركات الجسدية، وقد أصبح لليوغا اليوم شعبية كبيرة؛ كونها تعدّ شكلاً من أشكال التمارين الجسدية التي تعتمد على وضعيات جسدية معينة، بهدف تحسين السيطرة على العقل، والجسم، والحصول على الراحة.
تعرف على رياضة اليوغا
اليوغا هي رياضة الجسم والعقل، تمتدّ لأصول تاريخيّة قديمة في الفلسفة الهندية، وتتعدّد أنماط اليوغا التي تجمع بين تقنيات التنفّس، والاسترخاء، والتأمّل، والحركات الجسدية، وقد أصبح لليوغا اليوم شعبية كبيرة؛ كونها تعدّ شكلاً من أشكال التمارين الجسدية التي تعتمد على وضعيات جسدية معينة، بهدف تحسين السيطرة على العقل، والجسم، والحصول على الراحة.
نصائح لاختيار الألوان داخل مطاعم الوجبات السريعة
من الأشياء المهمّة التي يجب مراعاتها داخل المطاعم السريعة، ألوان الديكور والأثاث؛ حيث تشكل الألوان عاملًا مهمًّا لجذب أو نفور الزبائن في مثل هذه الأمكنة، فكما يختار الإنسان ألوانًا مناسبةً ومريحةً لغرف المنزل، فتلك المطاعم تحتاج إلى انتقاءٍ واختيارٍ جيّدٍ للألوان، وسيتحدّث المقال عن سرّ الألوان داخل المطاعم السريعة، ومدى تأثيرها على الزبون، وعلى راحته الشّخصية.
نصائح لاختيار الألوان داخل مطاعم الوجبات السريعة
من الأشياء المهمّة التي يجب مراعاتها داخل المطاعم السريعة، ألوان الديكور والأثاث؛ حيث تشكل الألوان عاملًا مهمًّا لجذب أو نفور الزبائن في مثل هذه الأمكنة، فكما يختار الإنسان ألوانًا مناسبةً ومريحةً لغرف المنزل، فتلك المطاعم تحتاج إلى انتقاءٍ واختيارٍ جيّدٍ للألوان، وسيتحدّث المقال عن سرّ الألوان داخل المطاعم السريعة، ومدى تأثيرها على الزبون، وعلى راحته الشّخصية.